疫情挡住了我们的脚步，却挡不住我们徜徉的心灵。根据我校“5.25”大学生心理健康节系列活动安排，2022年4月20日上午，心理健康教育教研室4名教师进行了的录播活动。这个初夏，让我们一起相约云端！

01

微课主题：“情绪”来了，我们怎么办？

内容提要：五步处理情绪的方法、情绪触发器、红绿灯情绪调节法

主讲老师：杨艳华

课程链接：https://mp.weixin.qq.com/s/RZNZxnFWdz_N7Z9vbbYKkA

02

微课主题：ABC合理情绪疗法

内容提要：合理情绪疗法的主要内容、如何运用合理情绪疗法。

主讲老师：王贞贞

课程链接：https://mp.weixin.qq.com/s/RZNZxnFWdz_N7Z9vbbYKkA

03

微课主题：生活中常见的非理性观念

内容提要：非理性认识的三个特征、生活中常见的非理性认识、改变非理性认识的方法。

主讲老师：常经营

课程链接：https://mp.weixin.qq.com/s/RZNZxnFWdz_N7Z9vbbYKkA

04

微课主题：唤醒自我，做情绪的主人

内容提要：在没有自信、伤心难过、担心忧虑、愤怒生气、压力太大时，如何宣泄情绪？

主讲老师：张玮

课程链接：https://mp.weixin.qq.com/s/RZNZxnFWdz_N7Z9vbbYKkA

通过“情绪密码”系列云课堂活动，希望同学们能够破解情绪密码，学会合理地表达情绪，能够在有限的时间和空间范围内，探索更多适合自己的、能够使自己保持愉快心情的小妙招！